Tại sao uống rượu bia nhiều gây yếu sinh lý?

Theo nhiều nghiên cứu, trong bia rượu có chứa chất cồn, nó không chỉ tác động đến sức khỏe tổng thể mà còn gây ảnh hưởng tiêu cực trong chuyện phòng the của một số quý ông. Vậy tại sao khi uống rượu bia nhiều gây yếu sinh lý? Làm sao để hạn chế tác động của rượu bia và duy trì chức năng sinh lý bền vững? Hãy tham khảo những chia sẻ sau đây của đội ngũ chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ nhé.

Tác hại của rượu bia đối với nam giới

Uống rượu bia trong những dịp xã giao hoặc với liều lượng hợp lý thường không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu việc sử dụng rượu bia trở thành thói quen thường xuyên, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức đến mức say xỉn, thì tác hại lại không hề nhỏ.

• Đối với tim mạch: Rượu làm suy yếu cơ tim, giảm khả năng co bóp và làm chậm lưu thông máu. Người nghiện rượu dễ mắc các bệnh về tim như rối loạn nhịp tim, khó thở, suy tim.
• Đối với gan: Gan là cơ quan chính xử lý cồn, nhưng khi bị quá tải, rượu chuyển hóa thành Acetaldehyde – một chất cực độc gây tổn thương tế bào gan. Kết quả là dễ dẫn đến gan nhiễm mỡ, xơ gan và thậm chí ung thư gan.
• Đối với thận: Rượu bia có tính lợi tiểu, làm mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Điều này gây áp lực lên thận và làm tăng nguy cơ suy thận, huyết áp cao, mất nước.
• Đối với não bộ: Cồn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, gây mất trí nhớ, thay đổi hành vi, trầm cảm hoặc ảo giác. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tinh thần và chất lượng cuộc sống.
• Đối với tuyến tụy: Rượu làm rối loạn chức năng tuyến tụy – nơi kiểm soát đường huyết. Hậu quả là gây đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, tăng nguy cơ tiểu đường.
• Đặc biệt là đối với sinh lý nam: Các nghiên cứu còn cho thấy rượu bia làm giảm sức khỏe sinh lý nam giới. Đó là ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, giảm ham muốn, gây rối loạn cương và rối loạn xuất tinh. Nguy hiểm nhất là dẫn đến yếu sinh lý – nỗi ám ảnh của nhiều quý ông hiện nay.

Vậy uống rượu bia nhiều có yếu sinh lý không? Tại sao nam giới lại bị yếu sinh lý do bia rượu? Mời bạn tiếp tục theo dõi phần tiếp theo để hiểu rõ hơn về cơ chế gây hại này.

Tại sao uống rượu bia nhiều gây yếu sinh lý?

Trước khi bàn sâu về việc uống rượu nhiều có ảnh hưởng đến sinh lý không, chúng ta cần hiểu rõ như thế nào được xem là “uống nhiều”. 

Theo các số liệu khuyến cáo, nếu mỗi ngày nam giới tiêu thụ quá 30g cồn – tương đương khoảng 75ml rượu mạnh 40 độ, hoặc 260ml rượu vang 12 độ – thì đã vượt ngưỡng an toàn cho sức khỏe. Đây chính là mức tiêu thụ được liệt vào dạng lạm dụng rượu bia và cần được kiểm soát.

Thực tế, rượu bia không hoàn toàn xấu nếu dùng ở mức vừa phải. Một lượng nhỏ rượu có thể giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và tạo cảm giác hưng phấn nhất thời. 

Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là rượu cũng là chất kích thích dễ gây nghiện. Khi uống thường xuyên hoặc quá mức, cơ thể sẽ dần lệ thuộc vào cồn, từ đó gây ra nhiều rối loạn về thể chất lẫn tinh thần.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ rõ ràng giữa việc lạm dụng rượu bia và sự suy giảm sức khỏe sinh lý. Cụ thể, có đến 24% nam giới sau khi uống rượu bia gặp khó khăn trong việc kiểm soát xuất tinh, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. 

Bên cạnh đó, khoảng 54% bị rối loạn cương dương sau khi sử dụng rượu, thậm chí có đến 30 – 45% mất hoàn toàn hứng thú với chuyện chăn gối.

Tại sao uống rượu bia nhiều gây yếu sinh lý?

Điều này cho thấy, uống rượu bia nhiều hoàn toàn có thể gây tác động tiêu cực đến hệ thần kinh trung ương, hormone sinh dục và quá trình vận hành của các cơ quan sinh sản. Cụ thể, uống rượu bia nhiều có thể gây ra các vấn đề sinh lý sau:

Có thể bạn quan tâm: Yếu sinh lý có con được không?

1. Rối loạn chức năng cương cứng

Nhiều người tin rằng rượu có tính ấm, giúp tăng hưng phấn và trợ dương. Thực tế, sau vài ly rượu, một số nam giới có thể cảm thấy hưng phấn hơn trong chuyện “yêu”. 

Tuy nhiên, đây chỉ là hiệu ứng kích thích nhất thời. Khi lượng cồn tăng cao, hệ thần kinh bị ức chế, khiến khả năng cương dương trở nên mất kiểm soát. Điều này khiến bạn dễ rơi vào tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”, hoặc tệ hơn là không thể cương cứng được dù có ham muốn.

2. Tinh trùng giảm số lượng và chất lượng

Rượu bia ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng. Ở những người nghiện rượu, nồng độ testosterone và hàm lượng kẽm trong cơ thể giảm sút đáng kể – hai yếu tố đóng vai trò quyết định số lượng và chất lượng tinh trùng. 

Hậu quả là tinh trùng yếu, dị dạng và di chuyển kém, làm giảm khả năng thụ thai. Nhiều trường hợp kiểm tra tinh dịch đồ cho thấy đến hơn 70% tinh trùng phát triển không bình thường – dấu hiệu cảnh báo nguy cơ vô sinh nam.

3. Nhu cầu ham muốn không cao như trước

Lạm dụng rượu bia còn làm giảm ham muốn tình dục. Khi nồng độ cồn trong máu lên đến 8–10g/100c, mạch máu giãn nở, não bộ bị ức chế khiến nam giới giảm khả năng nhận tín hiệu kích thích tình dục. 

Uống Nhiều Bia Rượu Khiến Nam Giới Bị Yếu Sinh Lý?

Bên cạnh đó, rượu bia làm giảm quá trình sản sinh testosterone – hormone sinh dục nam, gây teo tinh hoàn, xuất tinh sớm, khó xuất tinh hoặc liệt dương. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục mà còn khiến nhiều người mất tự tin, lo âu và stress nặng.

Ngoài ra, một biến chứng khác ít được nhắc đến nhưng vẫn có thể xảy ra là hiện tượng hyperestrogenisation – tình trạng cơ thể nam giới sản sinh hormone estrogen (nội tiết tố nữ) nhiều hơn bình thường, dẫn đến teo tinh hoàn và suy giảm chức năng sinh sản.

Tóm lại, một ly rượu nhẹ có thể giúp bạn thư giãn và tạo cảm giác gần gũi với bạn đời. Nhưng nếu tiêu thụ quá mức, rượu bia sẽ gây ức chế thần kinh, làm rối loạn chức năng sinh lý, cản trở khả năng cương cứng, giảm hứng thú tình dục và suy giảm chất lượng tinh trùng. 

Có thể bạn cần biết: Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?

Làm sao để hạn chế tác động của rượu bia đến sinh lý của nam giới? 

Ngày nay, rượu bia đã trở thành một phần quen thuộc trong các buổi tiệc, gặp gỡ bạn bè hay giao tiếp đối tác. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá mức những loại thức uống này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý của nam giới. 

Do đó, thay vì từ bỏ hoàn toàn cánh mày râu có thể áp dụng các biện pháp sau để hạn chế tác hại của rượu bia:

1. Không lạm dụng rượu bia

Việc tiêu thụ rượu bia nên được kiểm soát trong giới hạn cho phép của cơ thể. Nam giới chỉ nên dùng khoảng 1/2 chai bia hoặc 1 ly rượu vang mỗi ngày. 

Cách hạn chế tác động của rượu bia đến sinh lý nam giới

Nếu bắt buộc phải uống nhiều hơn trong các dịp đặc biệt, hãy ăn nhẹ hoặc uống một ly sữa trước đó để giảm tốc độ hấp thụ cồn vào máu. Khi dạ dày trống rỗng, rượu bia sẽ nhanh chóng thấm vào hệ tuần hoàn, gây say nhanh và tăng gánh nặng cho gan.

Ngoài ra, nên uống rượu bia chậm rãi, kết hợp trò chuyện để tránh uống liên tục. Có thể pha rượu với nước lọc hoặc nước ép trái cây như cam, táo… vì những loại này chứa acid amin có khả năng trung hòa một phần cồn, giúp cơ thể giải rượu hiệu quả hơn.

2. Thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nồng độ Testosterone – hormone chính quyết định sức khỏe sinh lý nam giới. Hãy tăng cường bổ sung các dưỡng chất như:

• Chất béo lành mạnh (từ cá hồi, hạt óc chó…)
• Kẽm (có nhiều trong hàu, thịt đỏ, ngũ cốc nguyên hạt)
• Omega-3, Vitamin C và E

3. Ngủ đủ và đúng giờ

Thiếu ngủ làm giảm rõ rệt nồng độ Testosterone trong máu. Nghiên cứu cho thấy, chỉ sau 1 tuần ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm, mức Testosterone có thể giảm tới 10-15%. Do đó, nam giới cần ưu tiên ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya thường xuyên để giữ cho sinh lý luôn ổn định.

4. Tăng cường vận động thể chất

Luyện tập thể thao không chỉ giúp cải thiện thể trạng, duy trì cân nặng lý tưởng mà còn kích thích sản xuất Testosterone một cách tự nhiên. Các bộ môn phù hợp với nam giới muốn cải thiện sinh lý gồm: chạy bộ, hít đất, tập tạ, bơi lội, yoga… Chỉ cần duy trì 30–45 phút mỗi ngày là bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt trong đời sống tình dục.

Nam giới cần vận động thể chất để cải thiện sinh lý

5. Giảm stress, cân bằng tâm lý

Áp lực công việc, cuộc sống, lo âu kéo dài đều có thể khiến cơ thể giảm sản xuất hormone nam, gây rối loạn cương dương và giảm ham muốn. 

Vì vậy, nam giới nên dành thời gian nghỉ ngơi, giải trí, giao tiếp với người thân hoặc thiền, đọc sách… để giữ tâm trạng tích cực. Khi tinh thần thoải mái, sinh lý cũng được cải thiện rõ rệt.

Bật mí: 3 bài thuốc ngâm rượu chữa Yếu sinh lý!

6. Dùng thuốc hỗ trợ tăng cường sinh lý

Trong trường hợp ảnh hưởng của rượu bia đã bắt đầu làm suy giảm chức năng sinh lý, nam giới có thể cân nhắc sử dụng một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường Testosterone. Một số nhóm thuốc thường được sử dụng bao gồm:

• Thuốc bổ sung nội tiết tố nam: giúp cân bằng nồng độ Testosterone trong cơ thể.
• Thuốc cải thiện tuần hoàn máu: hỗ trợ máu lưu thông đến dương vật tốt hơn, cải thiện khả năng cương.
• Thực phẩm chức năng chứa kẽm, L-arginine, nhân sâm, maca…: giúp nâng cao thể trạng, cải thiện ham muốn và thời gian quan hệ.

Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần có sự hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả và tránh tác dụng phụ. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc theo lời đồn hoặc sử dụng thuốc kích dục không rõ nguồn gốc vì có thể gây hại nghiêm trọng cho gan, thận và hệ thần kinh.

7. Gặp chuyên gia tâm lý

Không chỉ thể chất, yếu sinh lý còn chịu tác động rất lớn từ yếu tố tâm lý. Nếu tình trạng lo âu, tự ti, mặc cảm kéo dài sau khi quan hệ không như ý, nam giới nên tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tư vấn, giải tỏa áp lực tinh thần. 

Sự hỗ trợ kịp thời từ chuyên gia giúp nam giới hiểu rõ vấn đề mình đang gặp phải, học cách kiểm soát cảm xúc, từ đó cải thiện hiệu quả chức năng sinh lý.

Nhậu nhiều có bị yếu sinh lý không?

Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp tại nhà nhưng tình trạng yếu sinh lý không cải thiện, thậm chí có xu hướng nặng thêm thì đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ chuyên môn.

Hiện nay, Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ là địa chỉ uy tín trong thăm khám và điều trị các vấn đề sinh lý nam giới tại Hải Phòng. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, thiết bị y tế hiện đại và phương pháp điều trị đa dạng (nội khoa – vật lý trị liệu – can thiệp công nghệ cao), phòng khám đã giúp nhiều nam giới lấy lại phong độ và sự tự tin trong đời sống tình dục.

Mong rằng, những thông tin chia sẻ trên đây đã giúp quý bạn đọc giải đáp được hiện tượng uống rượu bia nhiều gây yếu sinh lý. Nếu bạn đang gặp vấn đề này, đừng ngần ngại liên hệ quaHotline 0225 8831 239 hoặc nhắn tin tại đây  để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp!