Xuất tinh sớm là bao lâu? Biện pháp cải thiện xuất tinh sớm

　　Hiện nay, vẫn còn rất nhiều tranh cãi về việc thống nhất thời gian xuất tinh sớm là bao lâu. Bởi bệnh này xuất phát từ nhiều nguyên nhân và có mức độ khác nhau… Thế nhưng, nam giới nên trang bị kiến thức cơ bản ở bài viết sau đây để sớm nhận biết bản thân có rơi vào tình cảnh xuất tinh sớm hay không.

Xuất tinh sớm là bao lâu?

　　Theo Hiệp hội Y học Giới tính thế giới, xuất tinh sớm là một dạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Tình trạng này cho thấy, nam giới luôn xuất tinh trước hoặc dưới 1 phút, tính từ khi dương vật đưa vào âm đạo.

　　Xuất tinh sớm là một tình trạng khá phổ biến và nó thường xảy ra đột ngột, khiến bệnh nhân không thể kiểm soát được việc xuất tinh mỗi khi thực hiện các hoạt động tình dục.

• Nếu xuất tinh khi chưa đến 15 giây: bị xuất tinh sớm nặng.
• Nếu xuất tinh khi chưa đến 1 phút: bị xuất tinh sớm trung bình.
• Nếu xuất tinh khi vừa được 1 phút: bị xuất tinh sớm nhẹ.

Xuất tinh sớm là bao lâu?

　　Vậy thực tế, con số 1 phút có được xem là thời gian chuẩn để trả lời cho vấn đề xuất tinh sớm là bao lâu hay không? Theo đó, các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ cho biết, có rất nhiều nhận định được đưa ra để giải đáp cho vấn đề bao lâu là xuất tinh sớm như sau:

• Nhiều chuyên gia cho rằng: Nếu nam giới xuất tinh trong vòng 7 phút, tính từ khi cho dương vật vào thì đó gọi là xuất tinh sớm.
• Nhiều nhà nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng: Xuất tinh sớm sẽ được tính theo số nhịp dập. Nếu nam giới xuất tinh khi mới thực hiện chưa được 15 nhịp nhập thì được xem là xuất tinh sớm.
• Trong những tài liệu nghiên cứu về tình dục nhận định rằng: Nam giới khi bị xuất tinh sớm thì thường không kiểm soát được thời điểm mà họ xuất tinh trong 50% số lần quan hệ gần đây.
• Theo chuyên gia tâm thần học Robert Waldinger: Đã đưa ra một phương pháp tính thời gian xuất tinh tiềm tàng trong âm đạo. Nó được tính từ khi dương vật xâm nhập vào âm đạo, cho đến khi đạt cực khoái và xuất tinh.

　　Tuy nhiên, những tư liệu dẫn chứng trên chỉ mang tính chất tham khảo. Thực tế, các bác sĩ cho biết, xuất tinh sớm là một bệnh dạng bệnh tự chẩn đoán, tức chỉ bản thân người bệnh mới biết rõ thời gian kiềm chế là bao lâu.

　　Dựa vào đó, cùng với kết quả chẩn đoán từ bác sĩ chuyên khoa, bệnh nhân mới có thể nắm được vấn đề xuất tinh bao lâu là sớm đối với bản thân mình.

Trung bình 1 hiệp bao nhiêu phút xuất tinh là bình thường?

　　Thời gian trung bình 1 hiệp “yêu” sẽ diễn ra như sau:

• Màn dạo đầu: Tính từ thời điểm bắt đầu quan hệ, đây là lúc cả hai sẽ tạo ra những phút giây vui vẻ và tăng sự hưng phấn. Thời gian trung bình của mỗi cặp đôi khoảng 5 – 7 phút.
• Thời gian quan hệ: Đây là khoảng thời gian dương vật bắt đầu “giao tiếp” với âm đạo. Thời gian cả hai  thay đổi tư thế, kéo dài thời gian giai hợp để kìm chế việc xuất tinh ở nam giới sẽ mất khoảng 7 phút.
• Kết thúc: Đây là thời điểm cả hai tận hưởng “trái ngọt”. Nam giới sẽ tăng nhịp dập để “về đích”. Thời gian trung bình cho lúc này là khoảng 5 phút hoặc có thể lâu hơn.

Trung bình 1 hiệp bao nhiêu phút?

　　Nhìn chung, thời gian trung bình của mỗi “cuộc yêu” và xuất tinh là từ 7 – 15 phút. Đây cũng là thời gian mà các chuyên gia khuyến khích nam giới duy trì, vừa đủ giải quyết nhu cầu mà vừa đảm bảo được sức khỏe cho cả hai.

　　Ngoài ra, tình trạng sức khỏe của nam giới cũng quyết định đến thời gian xuất tinh sớm là bao lâu. Việc mỗi cặp có khoảng thời gian “yêu” khác nhau, miễn là cả hai cùng “đồng điệu” và cảm thấy vui vẻ thì thời điểm xuất tinh không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Vì thế, người bệnh không cần quá áp lực về thời gian xuất tinh của mình.

Biện pháp cải thiện xuất tinh sớm tại nhà

　　Nếu bệnh xuất tinh sớm ở nam giới chưa phát triển nghiêm trọng, bệnh nhân có thể tự cải thiện tại nhà bằng cách:

• Mỗi ngày dành 1 – 2 tiếng để chạy bộ, kết hợp với học cách hít thở đều và điều hòa nhịp thở.
• Tập các bài Kegel 2 lần/ ngày để tăng cường sinh lý.
• Hạn chế căng thẳng, lo âu kéo dài. Tốt nhất khi này là bệnh nhân nên chia sẻ cảm xúc của mình với bạn tình để giải tỏa tâm lý.
• Ngủ sớm và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
• Ưu tiên những thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt, đậu, hải sản, trứng gà, mật ong… Đồng thời, chú ý hạn chế sử dụng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, hút thuốc lá, uống rượu bia…
• Hạn chế thủ dâm quá 3 lần/ tuần.

Điều trị xuất tinh sớm như thế nào?

　　Cách điều trị xuất tinh sớm như thế nào còn phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ bệnh lý. Đặc biệt, chất lượng của địa chỉ y tế cũng là yếu tố quyết định đến kết quả điều trị có tốt hay không. Vậy nên, nam giới cũng cần lưu ý vấn đề này.

Điều trị xuất tinh sớm như thế nào?

　　Hiện nay, tại Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ, bệnh xuất tinh sớm đang được điều trị bằng 3 cách: dùng thuốc, áp dụng liệu pháp tâm lý – hành vi hoặc can thiệp phẫu thuật chỉnh dây hãm dương vật. Trong đó, phẫu thuật chỉnh dây hãm dương vật chỉ áp dụng cho những trường hợp xuất tinh sớm nặng.

　　Bên cạnh đó, việc điều trị là một cả quá trình lâu dài, nó đòi hỏi sự kiên trì từ bệnh nhân và sự hỗ trợ từ bạn tình. Vậy nên, bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm ngặt những chỉ định của bác sĩ.

  Hướng dẫn cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc

　　Tuyệt đối là không nên tự ý điều trị tại nhà hoặc kéo dài việc điều trị, vì có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, gây ra nhiều vấn đề khôn lường.

　　Hy vọng với những giải đáp trên đây, bạn đọc đã có được câu trả lời cụ thể về vấn đề xuất tinh sớm là bao lâu. Nếu bản thân đang có biểu hiện quan hệ chưa được 1 phút đã ra hoặc xuất tinh sớm hơn 1 phút thì hãy đến ngay cơ sở y tế uy tín để được điều trị kịp thời. Mọi thắc mắc liên quan và đăng ký lịch khám, vui lòng liên hệ Hotline 0225 8831 239 hoặc nhắn tin tại đây  để được hướng dẫn cụ thể.