Tinh trùng sống được bao lâu trong tử cung và môi trường bên ngoài?

Tinh trùng sống được bao lâu còn tùy thuộc vào yếu tố tuổi tác, nhiệt độ và môi trường. Ngoài ra, khả năng sống sót của tinh trùng còn quyết định đến sinh sản của nam giới. Vậy các quý ông nên làm gì để bảo vệ số lượng, chất lượng tinh trùng? Hãy xem ngay bài viết dưới đây.

Các yếu tố quyết định tinh trùng sống được bao lâu

Để hiểu rõ các yếu tố quyết định tinh trùng sống được bao lâu, trước hết hãy cùng tìm hiểu sơ lược về cách chúng được tạo ra.

Theo đó, tinh trùng được hình thành từ các tế bào gốc nằm bên trong tinh hoàn. Sau đó, chúng tiếp tục phát triển và hoàn thiện trong mào tinh, nơi giúp tinh trùng trở nên linh hoạt và sẵn sàng thực hiện chức năng sinh sản.

Tinh trùng sống được bao lâu?

Mỗi lần xuất tinh, cơ thể có thể giải phóng hàng chục đến hàng trăm triệu tinh trùng. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng đều khỏe mạnh hay có tuổi thọ dài như nhau. Bởi vì trên thực tế, khả năng tồn tại của tinh trùng phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

• Độ tuổi: Nam giới trong độ tuổi từ 20 – 40 thì tinh trùng sẽ khỏe mạnh và sống lâu hơn. Nhưng sau 40 tuổi, tinh trùng bắt đầu suy yếu cả về chất lượng lẫn số lượng. Đặc biệt là sau 60 tuổi, hầu như tinh trùng đều bị biến dạng hoặc yếu hoàn toàn.
• Nhiệt độ môi trường tinh hoàn: Tinh trùng phát triển tốt nhất trong điều kiện mát mẻ. Nếu tinh hoàn thường xuyên chịu ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao, như do mặc đồ chật, tắm nước nóng thường xuyên hoặc làm việc trong môi trường oi bức, thì tuổi thọ của tinh trùng sẽ bị rút ngắn đáng kể.
• Thói quen sống: Căng thẳng kéo dài, ngủ không đủ giấc, sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia… đều ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản sinh và thời gian sống của tinh trùng.
• Chế độ dinh dưỡng: Thiếu hụt dưỡng chất, ăn uống không cân đối, lạm dụng chế độ ăn kiêng khắt khe có thể làm giảm cả số lượng lẫn sức sống của tinh trùng.
• Tình trạng sức khỏe tổng thể: Các vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, hay bệnh lý nam khoa cũng góp phần làm suy giảm chất lượng và tuổi thọ tinh trùng.

Tinh trùng sống được bao lâu trong môi trường bên ngoài?

Khi xuất ra bên ngoài, tinh trùng sẽ nhanh chóng suy yếu và chết đi bởi nó không còn được bảo vệ bởi điều kiện tự nhiên của cơ thể. Dù vậy nhưng trong một số môi trường nhất định, nó vẫn có thể tồn tại được trong thời gian rất ngắn. Cụ thể:

1. Trong môi trường lạnh

Tinh trùng có thể sống được khá lâu bằng phương pháp trữ đông. Theo các nghiên cứu của Ngân hàng Tinh trùng thế giới, tinh trùng bảo quản bằng phương pháp đông lạnh có thể lưu trữ và được sử dụng lại sau hơn 50 năm.

Tuy nhiên, quá trình rã đông có thể sẽ giảm tỷ lệ thụ thai thành công. Người ta ước tính rằng, khoảng 50% tinh trùng có thể bị chết đi, kể cả mức độ di động và khả năng thụ tinh cũng giảm đi đáng kể sau khi rã đông chúng.

Tinh trùng sống được bao lâu trong môi trường bên ngoài?

2. Trong bao cao su

Tinh trùng sống được bao lâu trong bao cao su thì còn phải kể đến 2 yếu tố:

• Chất liệu của bao: Với loại bao cao su có chứa chất diệt tinh trùng, chúng sẽ chết lập tức sau 1 phút. Ngược lại, chúng có thể sống sót trong vòng 10–15 phút. Dù vậy, trong đa số các loại bao cao su hiện nay đều có thành phần hóa học nhằm tiêu diệt tinh trùng nên khả năng sống sót là rất thấp.
• Nhiệt độ và độ ẩm: Nếu bao được buộc kín, đặt trong môi trường mát và không bị khô, tinh trùng có thể tồn tại đến vài giờ.

3. Trong nước

Nước không phải là điều kiện thích hợp để tinh trùng tồn tại. Dù trong một số trường hợp đặc biệt, tinh trùng có thể tồn tại rất ngắn trong môi trường nước sạch, tuy nhiên điều này cũng phụ thuộc vào độ tinh khiết, nhiệt độ và độ pH.

Đặc biệt, trong môi trường nước có hóa chất như hồ bơi, bồn tắm, bể sục… nơi thường có chất tẩy rửa, xà phòng thì tinh trùng khó sống sót qua 30 giây.

4. Trong không khí

Do môi trường bên ngoài không đạt độ ẩm và nhiệt độ cần thiết để duy trì sự sống cho tinh trùng nên chúng chết rất nhanh. 

Đặc biệt là trên các bề mặt như ga giường, quần áo, khăn giấy… chúng cũng chỉ có thể sống không quá 60 giây nên bề mặt không chứa hóa chất và còn ẩm. Khi dịch chứa tinh trùng khô lại thì chúng cũng lập tức chết ngay.

Do đó, có thể khẳng định rằng tinh trùng không thể sống lâu trong môi trường bên ngoài cũng như không có khả năng thụ thai.

Xem thêm: Quan hệ nhiều tinh trùng có bị loãng không?

Tinh trùng sống được bao lâu trong tử cung, âm đạo?

Mỗi lần xuất tinh, nam giới sẽ giải phóng từ 100 đến 600 triệu tinh trùng, nhưng chỉ có một tinh trùng duy nhất có thể thụ tinh với trứng, hình thành hợp tử. Chính vì thế, thời gian sống của tinh trùng trong tử cung đóng vai trò quan trọng, quyết định khả năng thụ thai thành công.

1. Vậy tinh trùng sống được bao lâu trong âm đạo?

Khi tinh trùng được phóng vào âm đạo, thời gian sống của chúng có thể kéo dài từ 3 đến 5 ngày, điều này tùy thuộc vào môi trường bên trong.

Môi trường với độ pH dao động từ 3,5 đến 4, không phải là điều kiện lý tưởng cho tinh trùng và chúng thường chết trong vòng vài giờ sau khi vào trong âm đạo.

Tinh trùng sống được bao lâu trong tử cung?

Tuy nhiên, nếu độ pH của âm đạo đạt mức cao hơn, khoảng 7 đến 8, môi trường này sẽ trở nên thuận lợi hơn cho tinh trùng, giúp chúng sống lâu hơn, thậm chí có thể kéo dài đến 2 giờ đồng hồ.

Với một tinh trùng khỏe mạnh và có sức sống tốt sẽ tiếp tục hành trình từ âm đạo vào tử cung, nơi chúng có thể gặp trứng và thực hiện quá trình thụ thai. Những tinh trùng yếu hơn sẽ dần chết trong âm đạo và bị phân hủy trong vòng 36 giờ.

Trong một số trường hợp đặc biệt, nếu xuất tinh gần cửa âm đạo, tinh trùng vẫn có thể sống sót trong khoảng 20 phút, miễn là đảm bảo nhiệt độ và độ ẩm phù hợp. Điều này cũng giải thích vì sao một số trường hợp xuất tinh ngoài âm đạo vẫn có thể dẫn đến việc mang thai.

2. Tinh trùng sống được bao lâu trong tử cung?

Sau khi tinh trùng khỏe mạnh vượt qua được âm đạo, sẽ tiếp tục di chuyển vào tử cung. Quá trình này có thể mất khoảng 15 phút.

Tuy nhiên, để đến được tử cung, tinh trùng còn phải đi qua chất nhầy của cổ tử cung. Lượng chất nhầy này sẽ thay đổi theo chu kỳ phóng noãn.

Khi đến giai đoạn rụng trứng, cổ tử cung sẽ bắt đầu tiết dịch nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng bơi vào tử cung và sống sót lâu hơn. Chính vì vậy, đây là thời điểm lý tưởng cho những cặp vợ chồng muốn mang thai vì tỷ lệ đậu cao.

Cũng theo các nghiên cứu, tinh trùng sẽ mất khoảng 1 giờ để di chuyển đến tử cung kể từ khi xuất tinh. Trong tử cung, những tinh trùng khỏe mạnh sẽ tiếp tục sống khoảng 6 giờ đầu. 

Sau 12 giờ, số lượng sống sót giảm đi một nửa và sau 36 giờ thì chỉ còn khoảng ¼ số tinh trùng. Sau 3 ngày, toàn bộ tinh trùng sẽ không còn sống.

Thêm vào đó, “tuổi thọ” tinh trùng trong tử cung còn phụ thuộc vào từng loại. Nếu là tinh trùng X - quyết định giới tính nữ thì sẽ sống lâu hơn tinh trùng Y - quyết định giới tính nam. Tinh trùng X có thể sống được 2 - 3 ngày, trong khi tinh trùng Y chỉ sống được khoảng 1 đến 2 ngày.

Xem thêm: Tinh trùng có mùi vị gì?

Cách bảo vệ và nâng cao chất lượng tinh trùng

Tinh trùng sống được bao lâu không chỉ phụ thuộc vào môi trường bên trong cơ thể nữ giới, mà còn bị chi phối đáng kể bởi môi trường và sức khỏe tổng thể của nam giới.

Làm gì để nâng cao chất lượng tinh trùng?

Do đó, nam giới cần chủ động chăm sóc và cải thiện chất lượng tinh trùng thông qua những thay đổi tích cực trong lối sống hàng ngày.

• Ăn uống đủ chất, chọn thực phẩm lành mạnh: Một chế độ dinh dưỡng giàu rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, cá béo và ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn hỗ trợ tinh trùng phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, việc bổ sung các vi chất như vitamin C, E, kẽm hay selen cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc cải thiện khả năng di chuyển và cấu trúc tinh trùng.
• Duy trì thể trạng ổn định: Cân nặng không quá cao hay quá thấp là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát nhiệt độ ở tinh hoàn – nơi sản sinh tinh trùng. Tập thể dục không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tim mạch mà còn giảm căng thẳng, từ đó góp phần tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng phát triển.
• Giảm căng thẳng, ưu tiên tinh thần thoải mái: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, từ đó làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Những hoạt động thư giãn như thiền, yoga hoặc đơn giản là nghỉ ngơi đúng cách đều có thể giúp tinh thần được cân bằng hơn.
• Hạn chế tiếp xúc với các yếu tố độc hại: Những chất như thuốc lá, rượu bia, hóa chất công nghiệp hoặc môi trường có nhiệt độ cao thường xuyên đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Vì vậy, việc chủ động tránh xa hoặc giảm thiểu tối đa những yếu tố này sẽ góp phần bảo vệ tinh trùng khỏi nguy cơ suy giảm chất lượng.
• Khám sức khỏe định kỳ: Đôi khi, các vấn đề về tinh trùng bắt nguồn từ những bệnh lý tiềm ẩn như giãn tĩnh mạch thừng tinh, viêm nhiễm cơ quan sinh dục hoặc rối loạn nội tiết. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các bất thường và có hướng can thiệp kịp thời.

Tóm lại, chăm sóc sức khỏe sinh sản không phải là điều quá phức tạp, mà chỉ đơn giản là biết lắng nghe cơ thể và duy trì lối sống lành mạnh. Nếu đã thực hiện nhiều biện pháp mà vẫn gặp khó khăn trong việc có con, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ chuyên sâu.

Với sứ mệnh mang lại hy vọng cho nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn do người chồng, Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ đã triển khai dịch vụ hỗ trợ xét nghiệm tinh dịch đồ. Dịch vụ được thực hiện nhanh chóng, chính xác nhờ hệ thống máy móc hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ nam khoa nhiều kinh nghiệm. Quá trình lấy mẫu đảm bảo tiêu chuẩn y tế, không gian riêng tư, kết quả được bảo mật tuyệt đối và tư vấn kỹ càng từng chỉ số. Phòng khám làm việc từ 8h đến 20h mỗi ngày, kể cả cuối tuần và ngày lễ, thuận tiện cho nam giới bận rộn.

Tóm lại, tinh trùng có vai trò quan trọng đối với việc sinh sản của nam giới, nên đội ngũ chuyên gia của Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ mong rằng bài viết này giúp bạn phần nào hiểu được tinh trùng sống được bao lâu. Nếu bạn đang gặp vấn đề này, đừng ngần ngại liên hệ quaHotline 0225 8831 239 hoặc nhắn tin tại đây  để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp!